Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Тмин

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +2715.4%
Содержит больше КальцийКальций +5718.8%
Содержит больше КалийКалий +1068.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16085.4%
Содержит больше МедьМедь +1706.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1979.2%
Содержит больше МарганецМарганец +763.5%
Содержит больше СеленСелен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +663.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1048.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1386.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1086.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше ХолинХолин +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Тмин DV% diff.
Железо 0.41mg 66.36mg 824%
Марганец 0.386mg 3.333mg 128%
Кальций 16mg 931mg 92%
Медь 0.048mg 0.867mg 91%
Магний 13mg 366mg 84%
Фосфор 24mg 499mg 68%
Витамин C 58.8mg 7.7mg 57%
Витамин B1 0.024mg 0.628mg 50%
Калий 153mg 1788mg 48%
Цинк 0.14mg 4.8mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 14.04g 35%
Клетчатка 2g 10.5g 34%
Жиры 0.3g 22.27g 34%
Белки 0.67g 17.81g 34%
Витамин B6 0.047mg 0.435mg 30%
Витамин B3 0.386mg 4.579mg 26%
Витамин B2 0.022mg 0.327mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 3.279g 21%
Витамин E 0.29mg 3.33mg 20%
Калорийность 32kcal 375kcal 17%
Углеводы 7.68g 44.24g 12%
Селен 0.4µg 5.2µg 9%
Натрий 1mg 168mg 7%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 0.015g 1.535g 7%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Холин 5.7mg 24.7mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин K 2.2µg 5.4µg 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Чистые углеводы 5.68g 33.74g N/A
Сахар 4.89g 2.25g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +1028.4%
Содержит больше БелкиБелки +2558.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7323.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +476%
Содержит больше ДругоеДругое +1805%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32551.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2015.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.