Клубника или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами клубника и штрудель яблочный
- Клубника содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. Клубника содержит 32 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Клубника имеет больше витамина C и марганца; однако, штрудель яблочный богаче селеном, витамином B12, витамином E и полиненасыщенными жирами.
- Клубника покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 2 раз меньше марганца, чем клубника. Клубника имеет 0.386 мг марганца, в то время как штрудель яблочный имеет 0.19 мг.
- Клубника содержит меньше сахара.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта клубника составляет 40.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strawberries, raw и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3358.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +389.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 1.7mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 5.315g | 34% |
| Жиры | 0.3g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 274kcal | 12% |
| Углеводы | 7.68g | 41.1g | 11% |
| Селен | 0.4µg | 6.1µg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 2.044g | 9% |
| Марганец | 0.386mg | 0.19mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 3.267g | 8% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.42mg | 8% |
| Лизин | 0.026mg | 153mg | 7% |
| Натрий | 1mg | 135mg | 6% |
| Белки | 0.67g | 3.3g | 5% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.27mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 17.4mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 28µg | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Клетчатка | 2g | 2.2g | 1% |
| Фосфор | 24mg | 33mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Калий | 153mg | 149mg | 0% |
| Железо | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 25.75g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +109.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +392.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7497.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3329% |
