Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Банан

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +325.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Банан DV% diff.
Витамин C 37mg 8.7mg 31%
Витамин B6 0.367mg 28%
Марганец 0.27mg 12%
Клетчатка 5.4g 2.6g 11%
Медь 0.078mg 9%
Витамин B5 0.334mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.073mg 3%
Калий 292mg 358mg 2%
Кальций 21mg 5mg 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Углеводы 17.36g 22.84g 2%
Холин 9.8mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Натрий 37mg 1mg 2%
Селен 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.073g 1%
Белки 0.58g 1.09g 1%
Калорийность 69kcal 89kcal 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Цинк 0.15mg 1%
Фосфор 27mg 22mg 1%
Железо 0.22mg 0.26mg 1%
Жиры 0.6g 0.33g 0%
Чистые углеводы 11.96g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.031mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.665mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.172g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0.009mg 0%
Треонин 0.022mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.068mg 0%
Лизин 0.016mg 0.05mg 0%
Метионин 0.004mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.049mg 0%
Валин 0.02mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше БелкиБелки +87.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.