Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +585.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Нектарин DV% diff.
Витамин C 37mg 5.4mg 35%
Клетчатка 5.4g 1.7g 15%
Медь 0.086mg 10%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин B5 0.185mg 4%
Калий 292mg 201mg 3%
Витамин B3 0.6mg 1.125mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Натрий 37mg 0mg 2%
Витамин B6 0.025mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Цинк 0.17mg 2%
Марганец 0.054mg 2%
Кальций 21mg 6mg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Углеводы 17.36g 10.55g 2%
Холин 6.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.172g 0.025g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.113g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Калорийность 69kcal 44kcal 1%
Железо 0.22mg 0.28mg 1%
Витамин A 5µg 17µg 1%
Белки 0.58g 1.06g 1%
Жиры 0.6g 0.32g 0%
Чистые углеводы 11.96g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Фосфор 27mg 26mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.027mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0.005mg 0%
Треонин 0.022mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0.016mg 0%
Метионин 0.004mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.021mg 0%
Валин 0.02mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +82.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.