Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +141.2%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше КалийКалий +150.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +680%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Чернослив DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Витамин C 37mg 0.6mg 40%
Медь 0.281mg 31%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 16%
Углеводы 17.36g 63.88g 16%
Марганец 0.299mg 13%
Калий 292mg 732mg 13%
Витамин B2 0.03mg 0.186mg 12%
Калорийность 69kcal 240kcal 9%
Железо 0.22mg 0.93mg 9%
Витамин B5 0.422mg 8%
Витамин B3 0.6mg 1.882mg 8%
Клетчатка 5.4g 7.1g 7%
Фосфор 27mg 69mg 6%
Магний 17mg 41mg 6%
Цинк 0.44mg 4%
Витамин A 5µg 39µg 4%
Белки 0.58g 2.18g 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.051mg 2%
Кальций 21mg 43mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Натрий 37mg 2mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Селен 0.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.062g 1%
Витамин B9 4µg 1%
Жиры 0.6g 0.38g 0%
Чистые углеводы 11.96g 56.78g N/A
Сахар 38.13g N/A
Насыщенные жиры 0.172g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.053g 0%
Триптофан 0.005mg 0.025mg 0%
Треонин 0.022mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.066mg 0%
Лизин 0.016mg 0.05mg 0%
Метионин 0.004mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.052mg 0%
Валин 0.02mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше ВодаВода +160.9%
Содержит больше БелкиБелки +275.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268%
Содержит больше ДругоеДругое +230%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.053g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.