Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +445%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87%
Содержит больше МедьМедь +269.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3016.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +963.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +454.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.012mg 0.374mg 30%
Витамин B6 0.057mg 0.316mg 20%
Медь 0.056mg 0.207mg 17%
Витамин B2 0.02mg 0.2mg 14%
Калий 80mg 436mg 10%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Жиры 0.13g 5.33g 8%
Витамин C 14mg 19.7mg 6%
Магний 6mg 30mg 6%
Витамин B3 0.101mg 1.074mg 6%
Калорийность 46kcal 147kcal 5%
Углеводы 11.97g 27.09g 5%
Фосфор 11mg 39mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Марганец 0.267mg 0.325mg 3%
Железо 0.23mg 0.43mg 3%
Цинк 0.09mg 0.28mg 2%
Белки 0.46g 1.47g 2%
Клетчатка 3.6g 3.8g 1%
Витамин B5 0.295mg 0.23mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 23.29g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 4.27g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше БелкиБелки +219.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.3%
Содержит больше ДругоеДругое +833.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.