Клюква или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клюква и курица гриль?
- Курица гриль содержит больше калорий, чем клюква. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, клюква содержат только 46 калорий.
- Клюква содержат больше витамина C, однако курица гриль богаче селеном, витамином B3, фосфором, витамином B12, витамином B2 и цинком.
- Курица гриль обеспечивает вас на 42% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем клюква.
- Клюква имеют меньше натрия.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс (10), чем клюква (45).
Cranberries, raw и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5240% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1877.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1881.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1035% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5575.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1043.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 0.46g | 22.51g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 0.1µg | 22µg | 40% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 5.732mg | 35% |
| Фосфор | 11mg | 218mg | 30% |
| Жиры | 0.13g | 15.08g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 6.446g | 16% |
| Витамин C | 14mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.227mg | 16% |
| Цинк | 0.09mg | 1.78mg | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Натрий | 2mg | 335mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 2.038g | 13% |
| Марганец | 0.267mg | 0.005mg | 11% |
| Холин | 5.5mg | 62.9mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.191mg | 10% |
| Калорийность | 46kcal | 226kcal | 9% |
| Железо | 0.23mg | 0.95mg | 9% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.46mg | 6% |
| Калий | 80mg | 255mg | 5% |
| Магний | 6mg | 21mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 11.97g | 0.12g | 4% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.152mg | 3% |
| Медь | 0.056mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 20µg | 2% |
| Фруктоза | 0.67g | 0.04g | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 4.27g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9875% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4793.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +633.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35711.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3605.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.16 г
Глюкоза:
3.44 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +8500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1575% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
