Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +2066.7%
Содержит больше КальцийКальций +962.5%
Содержит больше КалийКалий +360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1504.3%
Содержит больше МедьМедь +1250%
Содержит больше ЦинкЦинк +1344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1609.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1447.2%
Содержит больше СеленСелен +3500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2348.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Макадамия DV% diff.
Марганец 0.267mg 4.131mg 168%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 58.877g 147%
Жиры 0.13g 75.77g 116%
Витамин B1 0.012mg 1.195mg 99%
Медь 0.056mg 0.756mg 78%
Насыщенные жиры 0.008g 12.061g 55%
Железо 0.23mg 3.69mg 43%
Калорийность 46kcal 718kcal 34%
Магний 6mg 130mg 30%
Фосфор 11mg 188mg 25%
Клетчатка 3.6g 8.6g 20%
Витамин B6 0.057mg 0.275mg 17%
Белки 0.46g 7.91g 15%
Витамин B3 0.101mg 2.473mg 15%
Витамин C 14mg 1.2mg 14%
Цинк 0.09mg 1.3mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.162mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 1.502g 10%
Витамин B5 0.295mg 0.758mg 9%
Кальций 8mg 85mg 8%
Калий 80mg 368mg 8%
Селен 0.1µg 3.6µg 6%
Витамин E 1.32mg 0.54mg 5%
Витамин K 5µg 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Углеводы 11.97g 13.82g 1%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 0.07g 1%
Чистые углеводы 8.37g 5.22g N/A
Сахар 4.27g 4.57g N/A
Крахмал 0g 1.05g 0%
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.067mg 0%
Треонин 0.028mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.602mg 0%
Лизин 0.039mg 0.018mg 0%
Метионин 0.003mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.665mg 0%
Валин 0.045mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6320.6%
Содержит больше БелкиБелки +1619.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58184.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326994.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2630.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4814.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +857.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2668.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.