Сравнить продукты Клюква и Манная крупа

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Клюква

0

Манная крупа

9

Содержит больше МагнийМагний	+350%
Содержит больше КальцийКальций	+787.5%
Содержит больше КалийКалий	+117.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+221.7%
Содержит больше МедьМедь	+407.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+1290.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+287.6%
Содержит больше СеленСелен	+19800%

Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Клюква

5

Манная крупа

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+4300%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+4900%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+4898%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+693%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+700%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	0.1µg	19.9µg	36%
Марганец	0.267mg	1.035mg	33%
Витамин B3	0.101mg	5.048mg	31%
Витамин B6	0.057mg	0.452mg	30%
Крахмал	0g	68.29g	28%
Медь	0.056mg	0.284mg	25%
Углеводы	11.97g	80.89g	23%
Фосфор	11mg	153mg	20%
Витамин B1	0.012mg	0.224mg	18%
Калорийность	46kcal	374kcal	16%
Витамин C	14mg	0mg	16%
Белки	0.46g	7.51g	14%
Витамин E	1.32mg	0.03mg	9%
Витамин B5	0.295mg	0.672mg	8%
Цинк	0.09mg	1.02mg	8%
Клетчатка	3.6g	1.8g	7%
Железо	0.23mg	0.74mg	6%
Кальций	8mg	71mg	6%
Магний	6mg	27mg	5%
Витамин K	5µg	0.1µg	4%
Калий	80mg	174mg	3%
Полиненасыщенные жиры	0.055g	0.322g	2%
Витамин B9	1µg	8µg	2%
Витамин B2	0.02mg	0.05mg	2%
Мононенасыщенные жиры	0.018g	0.258g	1%
Насыщенные жиры	0.008g	0.294g	1%
Холин	5.5mg		1%
Фруктоза	0.67g	0.02g	1%
Жиры	0.13g	1.03g	1%
Чистые углеводы	8.37g	79.09g	N/A
Сахар	4.27g	0.33g	N/A
Натрий	2mg	2mg	0%
Витамин A	3µg		0%
Триптофан	0.003mg	0.103mg	0%
Треонин	0.028mg	0.271mg	0%
Изолейцин	0.033mg	0.339mg	0%
Лейцин	0.053mg	0.656mg	0%
Лизин	0.039mg	0.215mg	0%
Метионин	0.003mg	0.183mg	0%
Фенилаланин	0.036mg	0.398mg	0%
Валин	0.045mg	0.47mg	0%
Гистидин	0.018mg	0.185mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Клюква

1

Белки: 0.46 г

Жиры: 0.13 г

Углеводы: 11.97 г

Вода: 87.32 г

Другое: 0.12 г

Манная крупа

4

Белки: 7.51 г

Жиры: 1.03 г

Углеводы: 80.89 г

Вода: 9.86 г

Другое: 0.71 г

Содержит больше ВодаВода

+785.6%

Содержит больше БелкиБелки	+1532.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+692.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+575.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+491.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Клюква

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г

Манная крупа

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-97.3%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+485.5%