Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +328.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2008.7%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2081.8%
Содержит больше СеленСелен +15100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6236.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +2261.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 0.46g 33.02g 65%
Железо 0.23mg 4.85mg 58%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.101mg 6.4mg 39%
Фосфор 11mg 240mg 33%
Селен 0.1µg 15.2µg 27%
Холин 5.5mg 129.9mg 23%
Витамин B6 0.057mg 0.34mg 22%
Цинк 0.09mg 2.38mg 21%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Медь 0.056mg 0.176mg 13%
Марганец 0.267mg 12%
Калий 80mg 343mg 8%
Витамин B5 0.295mg 6%
Витамин E 1.32mg 0.41mg 6%
Калорийность 46kcal 173kcal 6%
Магний 6mg 31mg 6%
Насыщенные жиры 0.008g 1.05g 5%
Жиры 0.13g 3.51g 5%
Витамин B2 0.02mg 0.07mg 4%
Углеводы 11.97g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.68g 4%
Витамин K 5µg 1.5µg 3%
Натрий 2mg 45mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.95g 2%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 0g N/A
Сахар 4.27g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.436mg 0%
Треонин 0.028mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.033mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.053mg 2.573mg 0%
Лизин 0.039mg 2.891mg 0%
Метионин 0.003mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.355mg 0%
Валин 0.045mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Содержит больше БелкиБелки +7078.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5177.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1136.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.