Сравнить продукты Клюква и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +797.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1773.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1071.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2190.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7879.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1425.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +838.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1705.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1037% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4546.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2283.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4865.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.267mg | 21.306mg | 915% |
| Витамин B9 | 1µg | 557µg | 139% |
| Медь | 0.056mg | 0.656mg | 67% |
| Железо | 0.23mg | 4.31mg | 51% |
| Белки | 0.46g | 20.47g | 40% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.477mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.535mg | 37% |
| Фосфор | 11mg | 252mg | 34% |
| Клетчатка | 3.6g | 12.2g | 34% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.588mg | 26% |
| Цинк | 0.09mg | 2.76mg | 24% |
| Калий | 80mg | 718mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 2.731g | 18% |
| Холин | 5.5mg | 99.3mg | 17% |
| Калорийность | 46kcal | 378kcal | 17% |
| Магний | 6mg | 79mg | 17% |
| Углеводы | 11.97g | 62.95g | 17% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.212mg | 15% |
| Витамин C | 14mg | 4mg | 11% |
| Жиры | 0.13g | 6.04g | 9% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 1.541mg | 9% |
| Кальций | 8mg | 57mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.603g | 3% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.82mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 1.377g | 3% |
| Витамин K | 5µg | 9µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.37g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 4.27g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
72%
Итоговая оценка минералов
8%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.595g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)