Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Папайя

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +567.5%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +127.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +335%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Содержит больше ХолинХолин +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Папайя DV% diff.
Витамин C 14mg 60.9mg 52%
Марганец 0.267mg 0.04mg 10%
Витамин B9 1µg 37µg 9%
Клетчатка 3.6g 1.7g 8%
Витамин E 1.32mg 0.3mg 7%
Витамин A 3µg 47µg 5%
Фруктоза 0.67g 3.73g 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Калий 80mg 182mg 3%
Витамин K 5µg 2.6µg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.191mg 2%
Витамин B3 0.101mg 0.357mg 2%
Витамин B6 0.057mg 0.038mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.027mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.023mg 1%
Медь 0.056mg 0.045mg 1%
Кальций 8mg 20mg 1%
Калорийность 46kcal 43kcal 0%
Белки 0.46g 0.47g 0%
Жиры 0.13g 0.26g 0%
Углеводы 11.97g 10.82g 0%
Чистые углеводы 8.37g 9.12g N/A
Железо 0.23mg 0.25mg 0%
Сахар 4.27g 7.82g N/A
Цинк 0.09mg 0.08mg 0%
Фосфор 11mg 10mg 0%
Натрий 2mg 8mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.081g 0%
Холин 5.5mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.058g 0%
Триптофан 0.003mg 0.008mg 0%
Треонин 0.028mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.016mg 0%
Лизин 0.039mg 0.025mg 0%
Метионин 0.003mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.009mg 0%
Валин 0.045mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.47g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.058g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +456.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.