Клюква или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клюква и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем клюква. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, клюква содержат только 46 калорий.
- Клюква имеют больше витамина C, однако печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B9, меди и селена.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% больше, чем клюква.
- Клюква имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cranberries, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +865.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +827.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +194.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3058.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.37mg | 30% |
| Жиры | 0.13g | 18.8g | 29% |
| Железо | 0.23mg | 2.22mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.335mg | 24% |
| Калорийность | 46kcal | 467kcal | 21% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 3.19mg | 19% |
| Углеводы | 11.97g | 68.9g | 19% |
| Витамин B9 | 1µg | 76µg | 19% |
| Витамин A | 3µg | 165µg | 18% |
| Витамин C | 14mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.056mg | 0.2mg | 16% |
| Селен | 0.1µg | 8.4µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 5.522g | 14% |
| Фосфор | 11mg | 102mg | 13% |
| Натрий | 2mg | 282mg | 12% |
| Клетчатка | 3.6g | 0.8g | 11% |
| Белки | 0.46g | 6.1g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.982g | 6% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.488mg | 4% |
| Марганец | 0.267mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 1.7µg | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.036mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Калий | 80mg | 111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 4.27g | 20.24g | N/A |
| Холин | 5.5mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1798.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1226.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30577.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1685.5% |
