Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +865.2%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +827.3%
Содержит больше СеленСелен +8300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +194.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3058.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.012mg 0.37mg 30%
Жиры 0.13g 18.8g 29%
Железо 0.23mg 2.22mg 25%
Витамин B2 0.02mg 0.335mg 24%
Калорийность 46kcal 467kcal 21%
Углеводы 11.97g 68.9g 19%
Витамин B3 0.101mg 3.19mg 19%
Витамин B9 1µg 76µg 19%
Витамин A 3µg 165µg 18%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Медь 0.056mg 0.2mg 16%
Селен 0.1µg 8.4µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 5.522g 14%
Фосфор 11mg 102mg 13%
Натрий 2mg 282mg 12%
Белки 0.46g 6.1g 11%
Клетчатка 3.6g 0.8g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.982g 6%
Витамин E 1.32mg 0.58mg 5%
Марганец 0.267mg 0.17mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.488mg 4%
Цинк 0.09mg 0.38mg 3%
Витамин K 5µg 1.7µg 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Кальций 8mg 29mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B6 0.057mg 0.036mg 2%
Магний 6mg 12mg 1%
Калий 80mg 111mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 68.1g N/A
Сахар 4.27g 20.24g N/A
Холин 5.5mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.084mg 0%
Треонин 0.028mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.471mg 0%
Лизин 0.039mg 0.308mg 0%
Метионин 0.003mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.299mg 0%
Валин 0.045mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1798.3%
Содержит больше БелкиБелки +1226.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30577.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1685.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.