Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше КалийКалий +41.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1456.5%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1472.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1983.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.23mg 3.58mg 42%
Витамин B2 0.02mg 0.428mg 31%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B1 0.012mg 0.284mg 23%
Фосфор 11mg 173mg 23%
Белки 0.46g 10.6g 20%
Витамин B9 1µg 77µg 19%
Витамин A 3µg 167µg 18%
Витамин B5 0.295mg 1.116mg 16%
Калорийность 46kcal 363kcal 16%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Углеводы 11.97g 59.7g 16%
Жиры 0.13g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.008g 3.022g 14%
Витамин B3 0.101mg 2.104mg 13%
Цинк 0.09mg 1.14mg 10%
Клетчатка 3.6g 1g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 3.745g 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Натрий 2mg 147mg 6%
Витамин B6 0.057mg 0.122mg 5%
Кальций 8mg 47mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Медь 0.056mg 0.095mg 4%
Фруктоза 0.67g 1%
Марганец 0.267mg 0.24mg 1%
Калий 80mg 113mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 58.7g N/A
Сахар 4.27g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.133mg 0%
Треонин 0.028mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.861mg 0%
Лизин 0.039mg 0.679mg 0%
Метионин 0.003mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.511mg 0%
Валин 0.045mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +347.8%
Содержит больше БелкиБелки +2204.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.7%
Содержит больше ДругоеДругое +816.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20705.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2487.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.