Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и чизкейк

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +90.7%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.5%
Содержит больше СеленСелен +5100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +865%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 9.921g 45%
Жиры 0.13g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 8.634g 22%
Натрий 2mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 3µg 159µg 17%
Витамин C 14mg 0.4mg 15%
Калорийность 46kcal 321kcal 14%
Клетчатка 3.6g 0.4g 13%
Витамин B2 0.02mg 0.193mg 13%
Фосфор 11mg 93mg 12%
Белки 0.46g 5.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 1.602g 10%
Селен 0.1µg 5.2µg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Холин 5.5mg 45.9mg 7%
Марганец 0.267mg 0.14mg 6%
Витамин B5 0.295mg 0.571mg 6%
Углеводы 11.97g 25.5g 5%
Железо 0.23mg 0.63mg 5%
Витамин E 1.32mg 0.56mg 5%
Кальций 8mg 51mg 4%
Медь 0.056mg 0.02mg 4%
Цинк 0.09mg 0.51mg 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Магний 6mg 11mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.028mg 1%
Витамин B3 0.101mg 0.195mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 25.1g N/A
Калий 80mg 90mg 0%
Сахар 4.27g 21.8g N/A
Витамин B6 0.057mg 0.052mg 0%
Витамин K 5µg 4.4µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.064mg 0%
Треонин 0.028mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.464mg 0%
Лизин 0.039mg 0.372mg 0%
Метионин 0.003mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.258mg 0%
Валин 0.045mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +91.5%
Содержит больше БелкиБелки +1095.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113%
Содержит больше ДругоеДругое +650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2812.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.