Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +3562.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2465.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2290.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5147.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Штрудель DV% diff.
Железо 0.23mg 5.9mg 71%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин A 3µg 395µg 44%
Фосфор 11mg 263mg 36%
Витамин B6 0.057mg 0.53mg 36%
Витамин B2 0.02mg 0.45mg 33%
Витамин B1 0.012mg 0.39mg 32%
Витамин B3 0.101mg 5.3mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 4.6g 30%
Натрий 2mg 691mg 30%
Кальций 8mg 293mg 29%
Витамин B9 1µg 74µg 18%
Жиры 0.13g 11g 17%
Витамин C 14mg 16%
Калорийность 46kcal 318kcal 14%
Углеводы 11.97g 50g 13%
Марганец 0.267mg 12%
Насыщенные жиры 0.008g 2.7g 12%
Клетчатка 3.6g 1.2g 10%
Витамин E 1.32mg 0mg 9%
Белки 0.46g 5g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 2.8g 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Медь 0.056mg 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Магний 6mg 13mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 80mg 71mg 0%
Сахар 4.27g 16.8g N/A
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +199%
Содержит больше БелкиБелки +987%
Содержит больше ЖирыЖиры +8361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15455.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.