Клюква или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клюква и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем клюква. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, клюква содержат только 46 калорий.
- Клюква имеют больше витамина C, клетчатки и марганца, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и фосфора.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% больше, чем клюква.
- Клюква имеют меньше насыщенных жиров.
- Клюква имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cranberries, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5240% |
| Содержит больше КалийКалий | +85% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +681.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +355.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4390.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.13g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.386mg | 31% |
| Калорийность | 46kcal | 655kcal | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 4.535mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.236mg | 17% |
| Витамин C | 14mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Белки | 0.46g | 6.38g | 12% |
| Фосфор | 11mg | 86mg | 11% |
| Марганец | 0.267mg | 0.005mg | 11% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.29mg | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.84mg | 7% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Углеводы | 11.97g | 0g | 4% |
| Селен | 0.1µg | 1.5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.09mg | 3% |
| Медь | 0.056mg | 0.04mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.42mg | 2% |
| Калий | 80mg | 148mg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Магний | 6mg | 3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 4.27g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1287% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53446.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1416.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182622.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14645.5% |
