Клюква фасоли сырая или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клюква фасоли сырая и бульон?
- Клюква фасоли сырая содержит больше калорий, чем бульон. В то время как клюква фасоли сырая содержит 335 калорий, бульон содержит только 267 калорий.
- Клюква фасоли сырая имеет больше витамина B9, клетчатки, меди, витамина B1, железа, марганца, цинка, калия и фосфора чем бульон.
- Бульон обеспечивает вас на 1038% большим количеством натрия от суточной нормы, чем клюква фасоли сырая.
- Клюква фасоли сырая имеет меньше натрия.
Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw и Soup, chicken broth or bouillon, dry — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1787.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 6mg | 23875mg | 1038% |
| Витамин B9 | 604µg | 32µg | 143% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0mg | 88% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.1mg | 54% |
| Железо | 5mg | 1.03mg | 50% |
| Марганец | 0.92mg | 0.15mg | 33% |
| Цинк | 3.63mg | 0.09mg | 32% |
| Калий | 1332mg | 309mg | 30% |
| Фосфор | 372mg | 166mg | 29% |
| Селен | 12.7µg | 28µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4.48g | 26% |
| Магний | 156mg | 56mg | 24% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Жиры | 1.23g | 13.88g | 19% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.43mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.1mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 3.43g | 14% |
| Углеводы | 60.05g | 18.01g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 5.36g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Белки | 23.03g | 16.66g | 13% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 2.46mg | 6% |
| Кальций | 127mg | 187mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Калорийность | 335kcal | 267kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 17.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +445.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1028.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1390.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4956.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750.1% |