Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +273.5%
Содержит больше КалийКалий +2511.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16566.7%
Содержит больше МедьМедь +26366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2925%
Содержит больше ФосфорФосфор +1062.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +45900%
Содержит больше СеленСелен +1487.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4917.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B9 604µg 2µg 151%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Насыщенные жиры 0.316g 20.565g 92%
Медь 0.794mg 0.003mg 88%
Железо 5mg 0.03mg 62%
Витамин B1 0.747mg 0.008mg 62%
Фосфор 372mg 32mg 49%
Жиры 1.23g 32.75g 48%
Белки 23.03g 1.07g 44%
Марганец 0.92mg 0.002mg 40%
Калий 1332mg 51mg 38%
Магний 156mg 4mg 36%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Цинк 3.63mg 0.12mg 32%
Витамин B6 0.309mg 0.009mg 23%
Селен 12.7µg 0.8µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 8.964g 22%
Витамин B5 0.748mg 0.134mg 12%
Калорийность 335kcal 560kcal 11%
Витамин B2 0.213mg 0.068mg 11%
Витамин B3 1.455mg 0.029mg 9%
Кальций 127mg 34mg 9%
Витамин E 0.94mg 6%
Натрий 6mg 135mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 1.222g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин K 2.8µg 2%
Углеводы 60.05g 64.72g 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 35.35g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2052.3%
Содержит больше ВодаВода +2152.7%
Содержит больше ДругоеДругое +262.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2562.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8356.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.