Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +578.3%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше КалийКалий +576.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1090.5%
Содержит больше МедьМедь +670.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6976.9%
Содержит больше СеленСелен +370.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1815.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +994%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B9 604µg 5µg 150%
Клетчатка 24.7g 1g 95%
Медь 0.794mg 0.103mg 77%
Витамин B1 0.747mg 0.039mg 59%
Железо 5mg 0.42mg 57%
Белки 23.03g 3.52g 39%
Марганец 0.92mg 0.013mg 39%
Фосфор 372mg 105mg 38%
Калий 1332mg 197mg 33%
Магний 156mg 23mg 32%
Цинк 3.63mg 0.63mg 27%
Витамин B6 0.309mg 0.04mg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Селен 12.7µg 2.7µg 18%
Углеводы 60.05g 10.74g 16%
Калорийность 335kcal 77kcal 13%
Витамин B5 0.748mg 0.328mg 8%
Витамин B3 1.455mg 0.133mg 8%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Насыщенные жиры 0.316g 1.431g 5%
Холин 15.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.084g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 1.23g 2.34g 2%
Натрий 6mg 44mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.182mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0.677g 1%
Кальций 127mg 114mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 35.35g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.273mg 0.037mg 0%
Треонин 0.969mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.305mg 0%
Лизин 1.58mg 0.215mg 0%
Метионин 0.346mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.15mg 0%
Валин 1.205mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +554.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +459.1%
Содержит больше ДругоеДругое +247.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.2%
Содержит больше ВодаВода +565.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.