Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+323.3%
Содержит
больше
Железо
+2172.7%
Содержит
больше
Магний
+1850%
Содержит
больше
Фосфор
+1760%
Содержит
больше
Калий
+932.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+2492.9%
Содержит
больше
Медь
+5193.3%
Содержит
больше
Марганец
+802%
Содержит
больше
Кальций
+323.3%
Содержит
больше
Железо
+2172.7%
Содержит
больше
Магний
+1850%
Содержит
больше
Фосфор
+1760%
Содержит
больше
Калий
+932.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+2492.9%
Содержит
больше
Медь
+5193.3%
Содержит
больше
Марганец
+802%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2773.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+965%
Содержит
больше
Витамин B3
+606.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.9%
Содержит
больше
Витамин A
+4650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2773.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+965%
Содержит
больше
Витамин B3
+606.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.9%
Содержит
больше
Витамин A
+4650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2324.2%
Содержит
больше
Углеводы
+303.3%
Содержит
больше
Другое
+297.6%
Содержит
больше
Жиры
+705.7%
Содержит
больше
Вода
+492.6%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+2324.2%
Содержит
больше
Углеводы
+303.3%
Содержит
больше
Другое
+297.6%
Содержит
больше
Жиры
+705.7%
Содержит
больше
Вода
+492.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2419.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+914.8%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2419.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+914.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 12.99g |
|
|
| Белки | 23.03g | 0.95g |
|
| Жиры | 1.23g | 9.91g |
|
| Углеводы | 60.05g | 14.89g |
|
| Калорийность | 335kcal | 153kcal |
|
| Фруктоза | 1.44g |
|
|
| Сахар | 12.19g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 1.9g |
|
| Кальций | 127mg | 30mg |
|
| Железо | 5mg | 0.22mg |
|
| Магний | 156mg | 8mg |
|
| Фосфор | 372mg | 20mg |
|
| Калий | 1332mg | 129mg |
|
| Натрий | 6mg | 203mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.015mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.102mg |
|
| Селен | 12.7µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 95IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 14.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.206mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.112mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 70.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.273mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.017mg |
|
|
| Лейцин | 1.838mg |
|
|
| Лизин | 1.58mg |
|
|
| Метионин | 0.346mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.245mg |
|
|
| Валин | 1.205mg |
|
|
| Гистидин | 0.641mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.037g |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.599g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 2.671g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 5.348g |
|
| 0.002g |
|
||
| 4.979g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
23%
Итоговая оценка минералов
117%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах