Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Кит Кат

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +321.6%
Содержит больше КалийКалий +476.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +260.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +820%
Содержит больше СеленСелен +154%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1445%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Кит Кат DV% diff.
Витамин B9 604µg 14µg 148%
Клетчатка 24.7g 1g 95%
Насыщенные жиры 0.316g 17.953g 80%
Медь 0.794mg 0.22mg 64%
Витамин B1 0.747mg 0.117mg 53%
Железо 5mg 1mg 50%
Жиры 1.23g 25.99g 38%
Марганец 0.92mg 0.1mg 36%
Фосфор 372mg 135mg 34%
Белки 23.03g 6.51g 33%
Калий 1332mg 231mg 32%
Цинк 3.63mg 0.09mg 32%
Магний 156mg 37mg 28%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B6 0.309mg 0.02mg 22%
Селен 12.7µg 5µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 5.844g 14%
Калорийность 335kcal 518kcal 9%
Холин 31mg 6%
Витамин B3 1.455mg 0.5mg 6%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Углеводы 60.05g 64.59g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.895g 2%
Витамин B5 0.748mg 0.64mg 2%
Натрий 6mg 54mg 2%
Чистые углеводы 35.35g 63.59g N/A
Кальций 127mg 125mg 0%
Сахар 48.68g N/A
Витамин B2 0.213mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.273mg 0.09mg 0%
Треонин 0.969mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.52mg 0%
Лизин 1.58mg 0.28mg 0%
Метионин 0.346mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.27mg 0%
Валин 1.205mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +253.8%
Содержит больше ВодаВода +660.1%
Содержит больше ДругоеДругое +157.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2013%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5413.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.