Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +721.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21% |
| Содержит больше КалийКалий | +428.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше МедьМедь | +3681% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1810.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1767.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +815.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1435.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +515% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2654.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +669.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +606.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 66µg | 135% |
| Клетчатка | 24.7g | 1g | 95% |
| Медь | 0.794mg | 0.021mg | 86% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.04mg | 59% |
| Железо | 5mg | 0.8mg | 53% |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Фосфор | 372mg | 37mg | 48% |
| Белки | 23.03g | 1.5g | 43% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Магний | 156mg | 19mg | 33% |
| Марганец | 0.92mg | 0.159mg | 33% |
| Калий | 1332mg | 252mg | 32% |
| Цинк | 3.63mg | 0.19mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Селен | 12.7µg | 0.5µg | 22% |
| Углеводы | 60.05g | 2.18g | 19% |
| Калорийность | 335kcal | 13kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.088mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.194mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.5mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.096g | 3% |
| Натрий | 6mg | 65mg | 3% |
| Жиры | 1.23g | 0.2g | 2% |
| Кальций | 127mg | 105mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.027g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
37%
Итоговая оценка минералов
117%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах