Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +209% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +689% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1798.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14650% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +477.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.24g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.345g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 247kcal |
|
| Белки | 23.03g | 3.99g |
|
| Жиры | 1.23g | 1.24g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 35.35g | 27.49g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 80.59g |
|
| Магний | 156mg | 60mg |
|
| Кальций | 127mg | 1002mg |
|
| Калий | 1332mg | 431mg |
|
| Железо | 5mg | 8.32mg |
|
| Сахар | 2.17g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 53.1g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.339mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 372mg | 64mg |
|
| Натрий | 6mg | 10mg |
|
| Витамин A | 2IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Марганец | 0.92mg | 17.466mg |
|
| Селен | 12.7µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.158mg |
|
| Витамин K | 31.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 6µg |
|
| Холин | 11mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.068g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.146mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
20%
Итоговая оценка минералов
117%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах