Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1143.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3147.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1084.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +543.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Витамин B9 | 604µg | 51µg | 138% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.023mg | 60% |
| Железо | 5mg | 0.5mg | 56% |
| Селен | 12.7µg | 42.9µg | 55% |
| Марганец | 0.92mg | 0.074mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Калий | 1332mg | 259mg | 32% |
| Магний | 156mg | 36mg | 29% |
| Натрий | 6mg | 563mg | 24% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Фосфор | 372mg | 234mg | 20% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Калорийность | 335kcal | 83kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.156mg | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Белки | 23.03g | 17.88g | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 2.747mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.997mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Кальций | 127mg | 91mg | 4% |
| Цинк | 3.63mg | 3.81mg | 2% |
| Медь | 0.794mg | 0.814mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.258g | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.74g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.201g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
56%
Итоговая оценка минералов
117%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 557mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах