Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +184.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +667.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191% |
| Содержит больше МедьМедь | +414.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1396% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.794mg | 4.082mg | 365% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 21.773g | 142% |
| Витамин B9 | 604µg | 97µg | 127% |
| Железо | 5mg | 14.55mg | 119% |
| Кальций | 127mg | 975mg | 85% |
| Жиры | 1.23g | 49.67g | 75% |
| Марганец | 0.92mg | 2.46mg | 67% |
| Клетчатка | 24.7g | 11.8g | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 18.759g | 47% |
| Магний | 156mg | 351mg | 46% |
| Селен | 12.7µg | 34.4µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.79mg | 37% |
| Цинк | 3.63mg | 7.75mg | 37% |
| Фосфор | 372mg | 629mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 6.957g | 30% |
| Калий | 1332mg | 468mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 4.515mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.05mg | 14% |
| Углеводы | 60.05g | 23.45g | 12% |
| Калорийность | 335kcal | 573kcal | 12% |
| Белки | 23.03g | 17.73g | 11% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.791mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.247mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3938.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17597.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4031.5% |