Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Курица гриль

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +642.9%
Содержит больше КальцийКальций +693.8%
Содержит больше КалийКалий +422.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.3%
Содержит больше МедьМедь +931.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18300%
Содержит больше СеленСелен +73.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1258.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Курица гриль DV% diff.
Витамин B9 604µg 8µg 149%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Медь 0.794mg 0.077mg 80%
Витамин B1 0.747mg 0.055mg 58%
Железо 5mg 0.95mg 51%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Марганец 0.92mg 0.005mg 40%
Магний 156mg 21mg 32%
Калий 1332mg 255mg 32%
Витамин B3 1.455mg 5.732mg 27%
Фосфор 372mg 218mg 22%
Жиры 1.23g 15.08g 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Углеводы 60.05g 0.12g 20%
Селен 12.7µg 22µg 17%
Цинк 3.63mg 1.78mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 6.446g 16%
Насыщенные жиры 0.316g 3.927g 16%
Натрий 6mg 335mg 14%
Витамин B5 0.748mg 0.152mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Кальций 127mg 16mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 2.038g 10%
Витамин B6 0.309mg 0.191mg 9%
Калорийность 335kcal 226kcal 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.227mg 1%
Белки 23.03g 22.51g 1%
Чистые углеводы 35.35g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.273mg 0.173mg 0%
Треонин 0.969mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.838mg 1.549mg 0%
Лизин 1.58mg 1.75mg 0%
Метионин 0.346mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.69mg 0%
Валин 1.205mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49941.7%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше ЖирыЖиры +1126%
Содержит больше ВодаВода +395.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5981.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.