Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+693.8%
Содержит
больше
Железо
+426.3%
Содержит
больше
Магний
+642.9%
Содержит
больше
Фосфор
+70.6%
Содержит
больше
Калий
+422.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Цинк
+103.9%
Содержит
больше
Медь
+931.2%
Содержит
больше
Марганец
+18300%
Содержит
больше
Селен
+73.2%
Содержит
больше
Кальций
+693.8%
Содержит
больше
Железо
+426.3%
Содержит
больше
Магний
+642.9%
Содержит
больше
Фосфор
+70.6%
Содержит
больше
Калий
+422.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Цинк
+103.9%
Содержит
больше
Медь
+931.2%
Содержит
больше
Марганец
+18300%
Содержит
больше
Селен
+73.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1258.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+392.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7450%
Содержит
больше
Витамин A
+3250%
Содержит
больше
Витамин B3
+294%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Содержит
больше
Витамин B1
+1258.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+392.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7450%
Содержит
больше
Витамин A
+3250%
Содержит
больше
Витамин B3
+294%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+49941.7%
Содержит
больше
Другое
+275%
Содержит
больше
Жиры
+1126%
Содержит
больше
Вода
+395.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Углеводы
+49941.7%
Содержит
больше
Другое
+275%
Содержит
больше
Жиры
+1126%
Содержит
больше
Вода
+395.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5981.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286.7%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5981.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 0.12g |
|
|
| Белки | 23.03g | 22.51g |
|
| Жиры | 1.23g | 15.08g |
|
| Углеводы | 60.05g | 0.12g |
|
| Калорийность | 335kcal | 226kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 0.12g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 0g |
|
| Кальций | 127mg | 16mg |
|
| Железо | 5mg | 0.95mg |
|
| Магний | 156mg | 21mg |
|
| Фосфор | 372mg | 218mg |
|
| Калий | 1332mg | 255mg |
|
| Натрий | 6mg | 335mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 1.78mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.005mg |
|
| Селен | 12.7µg | 22µg |
|
| Витамин A | 2IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg |
|
| Холин | 62.9mg |
|
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.592mg |
|
| Холестерин | 0mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.078g |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 2.038g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
26%
Итоговая оценка минералов
117%
41%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.611g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах