Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +578.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +746.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1103% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4500% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11980% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1042.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1005.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4937.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 5µg | 150% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.066mg | 81% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.063mg | 57% |
| Железо | 5mg | 1.26mg | 47% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 8.487mg | 44% |
| Марганец | 0.92mg | 0.02mg | 39% |
| Калий | 1332mg | 223mg | 33% |
| Магний | 156mg | 23mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Фосфор | 372mg | 182mg | 27% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Селен | 12.7µg | 23.9µg | 20% |
| Жиры | 1.23g | 13.6g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 3.79g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 2.97g | 16% |
| Цинк | 3.63mg | 1.94mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 5.34g | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Кальций | 127mg | 15mg | 11% |
| Белки | 23.03g | 27.3g | 9% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 1.03mg | 6% |
| Калорийность | 335kcal | 239kcal | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.168mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 82mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
36%
Итоговая оценка минералов
117%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.474g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы