Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Ликёр

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +7700%
Содержит больше КальцийКальций +693.8%
Содержит больше КалийКалий +4062.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3746.2%
Содержит больше МедьМедь +1885%
Содержит больше ЦинкЦинк +2168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +644%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15233.3%
Содержит больше СеленСелен +3075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6690.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1765.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +759.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2709.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Ликёр DV% diff.
Витамин B9 604µg 2µg 151%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Медь 0.794mg 0.04mg 84%
Железо 5mg 0.13mg 61%
Витамин B1 0.747mg 0.011mg 61%
Фосфор 372mg 50mg 46%
Насыщенные жиры 0.316g 9.664g 42%
Белки 23.03g 2.8g 40%
Марганец 0.92mg 0.006mg 40%
Калий 1332mg 32mg 38%
Магний 156mg 2mg 37%
Цинк 3.63mg 0.16mg 32%
Витамин B6 0.309mg 0.011mg 23%
Жиры 1.23g 15.7g 22%
Селен 12.7µg 0.4µg 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Витамин B5 0.748mg 0.087mg 13%
Углеводы 60.05g 20.9g 13%
Витамин B2 0.213mg 0.057mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 4.458g 11%
Кальций 127mg 16mg 11%
Витамин B3 1.455mg 0.078mg 9%
Натрий 6mg 92mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.669g 1%
Калорийность 335kcal 327kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 35.35g 20.9g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.273mg 0.04mg 0%
Треонин 0.969mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.275mg 0%
Лизин 1.58mg 0.223mg 0%
Метионин 0.346mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.136mg 0%
Валин 1.205mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +722.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1176.4%
Содержит больше ВодаВода +275.3%
Содержит больше ДругоеДругое +327.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.