Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +566% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1823.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3635% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1421.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5940% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +553.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 10µg | 149% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Селен | 12.7µg | 63.6µg | 93% |
| Медь | 0.794mg | 1.349mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.02mg | 61% |
| Железо | 5mg | 0.26mg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Марганец | 0.92mg | 0.056mg | 38% |
| Калий | 1332mg | 200mg | 33% |
| Фосфор | 372mg | 161mg | 30% |
| Магний | 156mg | 38mg | 28% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Натрий | 6mg | 423mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.104mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.014mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 1.449mg | 14% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Белки | 23.03g | 16.52g | 13% |
| Калорийность | 335kcal | 77kcal | 13% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Кальций | 127mg | 84mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.296g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.181g | 1% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.591mg | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.75g | 1% |
| Цинк | 3.63mg | 3.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
28%
Итоговая оценка минералов
117%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах