Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Меласса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Цинк
+1151.7%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Кальций
+61.4%
Содержит
больше
Магний
+55.1%
Содержит
больше
Марганец
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+40.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Одинаковое количество вещества Калий - 1464
Содержит
больше
Фосфор
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Цинк
+1151.7%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Кальций
+61.4%
Содержит
больше
Магний
+55.1%
Содержит
больше
Марганец
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+40.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Одинаковое количество вещества Калий - 1464
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1722%
Содержит
больше
Витамин B2
+10550%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.804
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1722%
Содержит
больше
Витамин B2
+10550%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.804
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+1130%
Содержит
больше
Углеводы
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+76.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.3
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Белки
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+1130%
Содержит
больше
Углеводы
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+76.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+231.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+954%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+231.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+954%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 74.73g | ||
Белки | 23.03g | 0g | |
Жиры | 1.23g | 0.1g | |
Углеводы | 60.05g | 74.73g | |
Калорийность | 335kcal | 290kcal | |
Фруктоза | 12.79g | ||
Сахар | 74.72g | ||
Клетчатка | 24.7g | 0g | |
Кальций | 127mg | 205mg | |
Железо | 5mg | 4.72mg | |
Магний | 156mg | 242mg | |
Фосфор | 372mg | 31mg | |
Калий | 1332mg | 1464mg | |
Натрий | 6mg | 37mg | |
Цинк | 3.63mg | 0.29mg | |
Медь | 0.794mg | 0.487mg | |
Марганец | 0.92mg | 1.53mg | |
Селен | 12.7µg | 17.8µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.041mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.002mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 0.93mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.804mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.67mg | |
Витамин B9, общий | 604µg | 0µg | |
Холин | 13.3mg | ||
Триптофан | 0.273mg | ||
Треонин | 0.969mg | ||
Изолейцин | 1.017mg | ||
Лейцин | 1.838mg | ||
Лизин | 1.58mg | ||
Метионин | 0.346mg | ||
Фенилаланин | 1.245mg | ||
Валин | 1.205mg | ||
Гистидин | 0.641mg | ||
Насыщенные жиры | 0.316g | 0.018g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
18%
Итоговая оценка минералов
117%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меласса дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 74.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах