Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +15500%
Содержит больше КальцийКальций +12600%
Содержит больше КалийКалий +33200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5455.6%
Содержит больше МедьМедь +8722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +36200%
Содержит больше ФосфорФосфор +37100%
Содержит больше МарганецМарганец +18300%
Содержит больше СеленСелен +647.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1913.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Нектар агавы DV% diff.
Витамин B9 604µg 30µg 144%
Клетчатка 24.7g 0.2g 98%
Медь 0.794mg 0.009mg 87%
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 5mg 0.09mg 61%
Фосфор 372mg 1mg 53%
Витамин B1 0.747mg 0.122mg 52%
Белки 23.03g 0.09g 46%
Марганец 0.92mg 0.005mg 40%
Калий 1332mg 4mg 39%
Магний 156mg 1mg 37%
Цинк 3.63mg 0.01mg 33%
Селен 12.7µg 1.7µg 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин B5 0.748mg 15%
Кальций 127mg 1mg 13%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B6 0.309mg 0.234mg 6%
Витамин B3 1.455mg 0.689mg 5%
Углеводы 60.05g 76.37g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0g 4%
Витамин B2 0.213mg 0.165mg 4%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.316g 0g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Калорийность 335kcal 310kcal 1%
Жиры 1.23g 0.45g 1%
Чистые углеводы 35.35g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Натрий 6mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0g 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +25488.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ВодаВода +85.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.