Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1460% |
| Содержит больше КалийКалий | +776.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3746.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2840.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +323.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +592.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +653.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4214.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1572.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1752% |
| Содержит больше ВодаВода | +409.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5356.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 14µg | 148% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.027mg | 85% |
| Железо | 5mg | 0.13mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.022mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 12.79g | 57% |
| Марганец | 0.92mg | 0.011mg | 40% |
| Магний | 156mg | 10mg | 35% |
| Калий | 1332mg | 152mg | 35% |
| Фосфор | 372mg | 138mg | 33% |
| Жиры | 1.23g | 22.78g | 33% |
| Белки | 23.03g | 9.15g | 28% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Цинк | 3.63mg | 0.82mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.041mg | 21% |
| Углеводы | 60.05g | 3.59g | 19% |
| Селен | 12.7µg | 3µg | 18% |
| Натрий | 6mg | 334mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 5.784g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.21mg | 8% |
| Калорийность | 335kcal | 253kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.155mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.575mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.97g | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Кальций | 127mg | 117mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
18%
Итоговая оценка минералов
117%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.474g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах