Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1487.5%
Содержит
больше
Железо
+237.8%
Содержит
больше
Магний
+1014.3%
Содержит
больше
Фосфор
+89.8%
Содержит
больше
Калий
+364.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+26%
Содержит
больше
Медь
+905.1%
Содержит
больше
Марганец
+1603.7%
Содержит
больше
Селен
+53.5%
Содержит
больше
Кальций
+1487.5%
Содержит
больше
Железо
+237.8%
Содержит
больше
Магний
+1014.3%
Содержит
больше
Фосфор
+89.8%
Содержит
больше
Калий
+364.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+26%
Содержит
больше
Медь
+905.1%
Содержит
больше
Марганец
+1603.7%
Содержит
больше
Селен
+53.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20033.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.754
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20033.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.754
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+3903.3%
Содержит
больше
Жиры
+349.6%
Содержит
больше
Вода
+446.2%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+3903.3%
Содержит
больше
Жиры
+349.6%
Содержит
больше
Вода
+446.2%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2371.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.54
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2371.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.54
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 1.5g |
|
|
| Белки | 23.03g | 20.93g |
|
| Жиры | 1.23g | 5.53g |
|
| Углеводы | 60.05g | 1.5g |
|
| Калорийность | 335kcal | 145kcal |
|
| Клетчатка | 24.7g | 0g |
|
| Кальций | 127mg | 8mg |
|
| Железо | 5mg | 1.48mg |
|
| Магний | 156mg | 14mg |
|
| Фосфор | 372mg | 196mg |
|
| Калий | 1332mg | 287mg |
|
| Натрий | 6mg | 1203mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.054mg |
|
| Селен | 12.7µg | 19.5µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.75mg |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
45%
Итоговая оценка минералов
117%
55%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.494g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах