Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Пастрома

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +817.6%
Содержит больше КальцийКальций +1170%
Содержит больше КалийКалий +534.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.2%
Содержит больше МедьМедь +772.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3307.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.2%
Содержит больше СеленСелен +39.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1336.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9966.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Пастрома DV% diff.
Витамин B9 604µg 6µg 150%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Медь 0.794mg 0.091mg 78%
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Витамин B1 0.747mg 0.052mg 58%
Натрий 6mg 1078mg 47%
Марганец 0.92mg 0.027mg 39%
Железо 5mg 2.22mg 35%
Калий 1332mg 210mg 33%
Магний 156mg 17mg 33%
Фосфор 372mg 175mg 28%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Углеводы 60.05g 0.36g 20%
Витамин B3 1.455mg 4.26mg 18%
Холин 81.6mg 15%
Кальций 127mg 10mg 12%
Цинк 3.63mg 4.98mg 12%
Насыщенные жиры 0.316g 2.681g 11%
Витамин B5 0.748mg 0.265mg 10%
Калорийность 335kcal 147kcal 9%
Селен 12.7µg 17.7µg 9%
Витамин B6 0.309mg 0.221mg 7%
Жиры 1.23g 5.82g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 2.118g 5%
Витамин B2 0.213mg 0.161mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.145g 3%
Белки 23.03g 21.8g 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 35.35g 0.36g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.273mg 0.141mg 0%
Треонин 0.969mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.838mg 1.706mg 0%
Лизин 1.58mg 1.812mg 0%
Метионин 0.346mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.847mg 0%
Валин 1.205mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16580.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +373.2%
Содержит больше ВодаВода +461.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1898.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.