Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2128.6%
Содержит больше КальцийКальций +958.3%
Содержит больше КалийКалий +3148.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.2%
Содержит больше МедьМедь +1223.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2035.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +962.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +384.2%
Содержит больше СеленСелен +337.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2276.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +815.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B9 604µg 66µg 135%
Клетчатка 24.7g 1.6g 92%
Медь 0.794mg 0.06mg 82%
Фосфор 372mg 35mg 48%
Витамин B1 0.747mg 0.182mg 47%
Железо 5mg 1.44mg 45%
Белки 23.03g 4.2g 38%
Калий 1332mg 41mg 38%
Магний 156mg 7mg 35%
Марганец 0.92mg 0.19mg 32%
Цинк 3.63mg 0.17mg 31%
Витамин B6 0.309mg 0.013mg 23%
Селен 12.7µg 2.9µg 18%
Кальций 127mg 12mg 12%
Витамин B5 0.748mg 0.297mg 9%
Углеводы 60.05g 84g 8%
Витамин B2 0.213mg 0.13mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 1.345g 3%
Витамин B3 1.455mg 1.84mg 2%
Насыщенные жиры 0.316g 0.669g 2%
Калорийность 335kcal 378kcal 2%
Жиры 1.23g 2.7g 2%
Натрий 6mg 31mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 35.35g 82.4g N/A
Сахар 45.42g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.466g 0%
Триптофан 0.273mg 0.061mg 0%
Треонин 0.969mg 0.123mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.295mg 0%
Лизин 1.58mg 0.157mg 0%
Метионин 0.346mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.203mg 0%
Валин 1.205mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +448.3%
Содержит больше ВодаВода +54.9%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1168.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.