Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Пицца

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Пицца

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +674.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.6%
Содержит больше МедьМедь +656.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +48%
Содержит больше СеленСелен +56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +549.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Пицца DV% diff.
Витамин B9 604µg 93µg 128%
Клетчатка 24.7g 2.3g 90%
Медь 0.794mg 0.105mg 77%
Калий 1332mg 172mg 34%
Железо 5mg 2.48mg 32%
Магний 156mg 24mg 31%
Витамин B1 0.747mg 0.39mg 30%
Натрий 6mg 598mg 26%
Марганец 0.92mg 0.36mg 24%
Белки 23.03g 11.39g 23%
Фосфор 372mg 216mg 22%
Цинк 3.63mg 1.34mg 21%
Насыщенные жиры 0.316g 4.465g 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B6 0.309mg 0.08mg 18%
Витамин B5 0.748mg 15%
Витамин B3 1.455mg 3.825mg 15%
Селен 12.7µg 19.9µg 13%
Жиры 1.23g 9.69g 13%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 60.05g 33.33g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 1.681g 8%
Кальций 127mg 188mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 2.608g 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Холин 16.4mg 3%
Калорийность 335kcal 266kcal 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B2 0.213mg 0.195mg 1%
Чистые углеводы 35.35g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.838mg 1.139mg 0%
Лизин 1.58mg 0.77mg 0%
Метионин 0.346mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.664mg 0%
Валин 1.205mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +102.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.2%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +687.8%
Содержит больше ВодаВода +248.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2360.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.