Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +568.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +474.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11980% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1031.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +367.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5739.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 5µg | 150% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.073mg | 80% |
| Селен | 12.7µg | 45.3µg | 59% |
| Железо | 5mg | 0.87mg | 52% |
| Марганец | 0.92mg | 0.009mg | 40% |
| Магний | 156mg | 28mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Калий | 1332mg | 423mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 5.23g | 22% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 5.037mg | 22% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Жиры | 1.23g | 13.92g | 20% |
| Фосфор | 372mg | 246mg | 18% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 6.19g | 15% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.464mg | 12% |
| Кальций | 127mg | 19mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.877mg | 11% |
| Цинк | 3.63mg | 2.39mg | 11% |
| Белки | 23.03g | 27.32g | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.321mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Калорийность | 335kcal | 242kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.2g | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Натрий | 6mg | 62mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.698mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
54%
Итоговая оценка минералов
117%
55%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.914g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы