Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +524% |
Содержит больше КальцийКальций | +408% |
Содержит больше КалийКалий | +1028.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.3% |
Содержит больше МедьМедь | +520.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2925% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +615.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +312.6% |
Содержит больше СеленСелен | +164.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1145% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3255.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Содержит больше БелкиБелки | +604.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +856.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +407.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +42.3% |
Содержит больше ВодаВода | +610.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 604µg | 18µg | 147% |
Клетчатка | 24.7g | 0.6g | 96% |
Медь | 0.794mg | 0.128mg | 74% |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.06mg | 57% |
Железо | 5mg | 0.64mg | 55% |
Фосфор | 372mg | 52mg | 46% |
Белки | 23.03g | 3.27g | 40% |
Калий | 1332mg | 118mg | 36% |
Цинк | 3.63mg | 0.12mg | 32% |
Магний | 156mg | 25mg | 31% |
Марганец | 0.92mg | 0.223mg | 30% |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.077mg | 18% |
Углеводы | 60.05g | 6.28g | 18% |
Калорийность | 335kcal | 54kcal | 14% |
Селен | 12.7µg | 4.8µg | 14% |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.069mg | 11% |
Кальций | 127mg | 25mg | 10% |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.373mg | 8% |
Витамин B3 | 1.455mg | 0.513mg | 6% |
Холин | 23.6mg | 4% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.961g | 3% |
Витамин K | 3µg | 3% | |
Натрий | 6mg | 51mg | 2% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.316g | 0.205g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.401g | 1% |
Жиры | 1.23g | 1.75g | 1% |
Чистые углеводы | 35.35g | 5.68g | N/A |
Сахар | 3.99g | N/A | |
Триптофан | 0.273mg | 0.038mg | 0% |
Треонин | 0.969mg | 0.108mg | 0% |
Изолейцин | 1.017mg | 0.114mg | 0% |
Лейцин | 1.838mg | 0.186mg | 0% |
Лизин | 1.58mg | 0.131mg | 0% |
Метионин | 0.346mg | 0.027mg | 0% |
Фенилаланин | 1.245mg | 0.113mg | 0% |
Валин | 1.205mg | 0.117mg | 0% |
Гистидин | 0.641mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%

9%

Итоговая оценка минералов
117%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Соевое молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах