Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +524% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408% |
| Содержит больше КалийКалий | +1028.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +520.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +615.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1145% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3255.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +604.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +856.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +610.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 18µg | 147% |
| Клетчатка | 24.7g | 0.6g | 96% |
| Медь | 0.794mg | 0.128mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.06mg | 57% |
| Железо | 5mg | 0.64mg | 55% |
| Фосфор | 372mg | 52mg | 46% |
| Белки | 23.03g | 3.27g | 40% |
| Калий | 1332mg | 118mg | 36% |
| Цинк | 3.63mg | 0.12mg | 32% |
| Магний | 156mg | 25mg | 31% |
| Марганец | 0.92mg | 0.223mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.077mg | 18% |
| Углеводы | 60.05g | 6.28g | 18% |
| Калорийность | 335kcal | 54kcal | 14% |
| Селен | 12.7µg | 4.8µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.069mg | 11% |
| Кальций | 127mg | 25mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.373mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.513mg | 6% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.961g | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Натрий | 6mg | 51mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.205g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.401g | 1% |
| Жиры | 1.23g | 1.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
9%
Итоговая оценка минералов
117%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах