Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +818.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2773.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12676.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1443.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8598.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 6µg | 150% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.154mg | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.026mg | 60% |
| Натрий | 6mg | 973mg | 42% |
| Железо | 5mg | 1.86mg | 39% |
| Марганец | 0.92mg | 0.022mg | 39% |
| Селен | 12.7µg | 32.8µg | 37% |
| Фосфор | 372mg | 125mg | 35% |
| Калий | 1332mg | 145mg | 35% |
| Магний | 156mg | 12mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Жиры | 1.23g | 18.98g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 6.34g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 9.22g | 23% |
| Углеводы | 60.05g | 0.47g | 20% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Кальций | 127mg | 8mg | 12% |
| Белки | 23.03g | 18.17g | 10% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 3.03mg | 10% |
| Цинк | 3.63mg | 4.58mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.42mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.23mg | 6% |
| Калорийность | 335kcal | 251kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0.47g | N/A |
| Триптофан | 0.273mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
33%
Итоговая оценка минералов
117%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 967mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.024g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах