Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +403.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +974.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1088.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +436.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2785.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 132µg | 118% |
| Клетчатка | 24.7g | 5.1g | 78% |
| Медь | 0.794mg | 0.163mg | 70% |
| Селен | 12.7µg | 37.5µg | 45% |
| Фосфор | 372mg | 115mg | 37% |
| Калий | 1332mg | 124mg | 36% |
| Натрий | 6mg | 698mg | 30% |
| Магний | 156mg | 31mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 5.439mg | 25% |
| Цинк | 3.63mg | 0.89mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.026mg | 22% |
| Белки | 23.03g | 11.9g | 22% |
| Марганец | 0.92mg | 0.5mg | 18% |
| Железо | 5mg | 4.08mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.623mg | 10% |
| Жиры | 1.23g | 6.6g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 3.059g | 7% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.429mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.51g | 5% |
| Кальций | 127mg | 76mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.273g | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.272mg | 5% |
| Калорийность | 335kcal | 407kcal | 4% |
| Углеводы | 60.05g | 73.5g | 4% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 68.4g | N/A |
| Триптофан | 0.273mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
35%
Итоговая оценка минералов
117%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 692mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах