Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +5691.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +834.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18050%
Содержит больше ФосфорФосфор +2557.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8263.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2030%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1868.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B9 604µg 1µg 151%
Клетчатка 24.7g 1.2g 94%
Медь 0.794mg 0.085mg 79%
Витамин B1 0.747mg 0mg 62%
Железо 5mg 0.4mg 58%
Натрий 6mg 1208mg 52%
Фосфор 372mg 14mg 51%
Белки 23.03g 0.33g 45%
Марганец 0.92mg 0.011mg 40%
Калий 1332mg 23mg 39%
Витамин K 47µg 39%
Магний 156mg 4mg 36%
Цинк 3.63mg 0.02mg 33%
Витамин B6 0.309mg 0.009mg 23%
Селен 12.7µg 0µg 23%
Углеводы 60.05g 2.26g 19%
Витамин B2 0.213mg 0.01mg 16%
Калорийность 335kcal 11kcal 16%
Витамин B5 0.748mg 0.038mg 14%
Кальций 127mg 0mg 13%
Витамин B3 1.455mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.081g 3%
Жиры 1.23g 0.2g 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.316g 0.052g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 35.35g 1.06g N/A
Сахар 1.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0.003g 0%
Триптофан 0.273mg 0.003mg 0%
Треонин 0.969mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.014mg 0%
Лизин 1.58mg 0.014mg 0%
Метионин 0.346mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.009mg 0%
Валин 1.205mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +6878.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +515%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2557.1%
Содержит больше ВодаВода +659.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3433.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.