Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53% |
| Содержит больше КалийКалий | +1180.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2637.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +807.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45900% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1369.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +571.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1676.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +544% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +634% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 12µg | 148% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.029mg | 85% |
| Железо | 5mg | 0.07mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.027mg | 60% |
| Марганец | 0.92mg | 0.002mg | 40% |
| Калий | 1332mg | 104mg | 36% |
| Магний | 156mg | 8mg | 35% |
| Фосфор | 372mg | 159mg | 30% |
| Цинк | 3.63mg | 0.4mg | 29% |
| Белки | 23.03g | 11.12g | 24% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.046mg | 20% |
| Углеводы | 60.05g | 3.38g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Натрий | 6mg | 364mg | 16% |
| Калорийность | 335kcal | 98kcal | 12% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.099mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.718g | 6% |
| Селен | 12.7µg | 9.7µg | 5% |
| Жиры | 1.23g | 4.3g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.163mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.557mg | 4% |
| Кальций | 127mg | 83mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.123g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.778g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
14%
Итоговая оценка минералов
117%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.402g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах