Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3075%
Содержит
больше
Железо
+443.5%
Содержит
больше
Магний
+271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Калий
+152.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+706.7%
Содержит
больше
Медь
+1746.5%
Содержит
больше
Марганец
+6976.9%
Содержит
больше
Селен
+752%
Содержит
больше
Кальций
+3075%
Содержит
больше
Железо
+443.5%
Содержит
больше
Магний
+271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Калий
+152.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+706.7%
Содержит
больше
Медь
+1746.5%
Содержит
больше
Марганец
+6976.9%
Содержит
больше
Селен
+752%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+457.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+124%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30100%
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1416.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+457.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+124%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30100%
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1416.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+108.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+157.8%
Содержит
больше
Белки
+26.6%
Содержит
больше
Вода
+456.7%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+108.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+157.8%
Содержит
больше
Белки
+26.6%
Содержит
больше
Вода
+456.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.2%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 0g |
|
|
| Белки | 23.03g | 29.15g |
|
| Жиры | 1.23g | 0.59g |
|
| Углеводы | 60.05g | 0g |
|
| Калорийность | 335kcal | 130kcal |
|
| Клетчатка | 24.7g | 0g |
|
| Кальций | 127mg | 4mg |
|
| Железо | 5mg | 0.92mg |
|
| Магний | 156mg | 42mg |
|
| Фосфор | 372mg | 333mg |
|
| Калий | 1332mg | 527mg |
|
| Натрий | 6mg | 54mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.013mg |
|
| Селен | 12.7µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.091mg |
|
| Валин | 1.205mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.205g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
92%
Итоговая оценка минералов
117%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах