Клюква фасоли сырая или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клюква фасоли сырая и хлебопекарные дрожжи
- Клюква фасоли сырая содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как клюква фасоли сырая содержит 335 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Клюква фасоли сырая имеет больше меди, клетчатки, марганца и магния, однако хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B1, витамина B5, витамина B2, витамина B3, цинка и витамина B9.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 94% больше, чем клюква фасоли сырая.
- Клюква фасоли сырая имеет в 5 раз больше меди, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как клюква фасоли сырая имеет 0.794 мг меди, хлебопекарные дрожжи имеет только 0.148 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +568.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +436.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +745.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.747mg | 1.88mg | 94% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 4.9mg | 83% |
| Медь | 0.794mg | 0.148mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 1.13mg | 71% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 12.3mg | 68% |
| Клетчатка | 24.7g | 8.1g | 66% |
| Цинк | 3.63mg | 9.97mg | 58% |
| Витамин B9 | 604µg | 785µg | 45% |
| Марганец | 0.92mg | 0.2mg | 31% |
| Белки | 23.03g | 8.4g | 29% |
| Магний | 156mg | 40mg | 28% |
| Калий | 1332mg | 601mg | 22% |
| Железо | 5mg | 3.25mg | 22% |
| Углеводы | 60.05g | 18.1g | 14% |
| Калорийность | 335kcal | 105kcal | 12% |
| Кальций | 127mg | 19mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.43mg | 9% |
| Селен | 12.7µg | 8.1µg | 8% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Фосфор | 372mg | 336mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.004g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 1.047g | 2% |
| Натрий | 6mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 1.23g | 1.9g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 10g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +456.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13075% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +887.7% |