Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1286.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3452.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +597.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 251kcal |
|
| Белки | 23.03g | 10.39g |
|
| Жиры | 1.23g | 3.26g |
|
| 35.35g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 63.95g |
|
| Магний | 156mg | 171mg |
|
| Кальций | 127mg | 443mg |
|
| Калий | 1332mg | 1329mg |
|
| Железо | 5mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 0.64g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 25.3g |
|
| Медь | 0.794mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 372mg | 158mg |
|
| Натрий | 6mg | 20mg |
|
| Витамин A | 2IU | 547IU |
|
| Витамин A | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 1.04mg |
|
|
| Марганец | 0.92mg | 12.753mg |
|
| Селен | 12.7µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 163.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 17µg |
|
| Холин | 11.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.446mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
56%
Итоговая оценка минералов
117%
297%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах