Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+568.4%
Содержит
больше
Железо
+50.2%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+106.7%
Содержит
больше
Калий
+261%
Содержит
больше
Цинк
+185.8%
Содержит
больше
Медь
+216.3%
Содержит
больше
Марганец
+86.2%
Содержит
больше
Селен
+353.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+568.4%
Содержит
больше
Железо
+50.2%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+106.7%
Содержит
больше
Калий
+261%
Содержит
больше
Цинк
+185.8%
Содержит
больше
Медь
+216.3%
Содержит
больше
Марганец
+86.2%
Содержит
больше
Селен
+353.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+342%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.7%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+342%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.7%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+155.3%
Содержит
больше
Жиры
+223.7%
Содержит
больше
Углеводы
+198.3%
Содержит
больше
Другое
+297.6%
Содержит
больше
Вода
+462.1%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+155.3%
Содержит
больше
Жиры
+223.7%
Содержит
больше
Углеводы
+198.3%
Содержит
больше
Другое
+297.6%
Содержит
больше
Вода
+462.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 12.23g |
|
|
| Белки | 23.03g | 9.02g |
|
| Жиры | 1.23g | 0.38g |
|
| Углеводы | 60.05g | 20.13g |
|
| Калорийность | 335kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 7.9g |
|
| Кальций | 127mg | 19mg |
|
| Железо | 5mg | 3.33mg |
|
| Магний | 156mg | 36mg |
|
| Фосфор | 372mg | 180mg |
|
| Калий | 1332mg | 369mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.494mg |
|
| Селен | 12.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 2IU | 8IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 181µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.445mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
26%
Итоговая оценка минералов
117%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах