Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+635.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+282.1%
Содержит
больше
Медь
+621.8%
Содержит
больше
Марганец
+1740%
Содержит
больше
Кальций
+116.5%
Содержит
больше
Железо
+137.6%
Содержит
больше
Магний
+92.3%
Содержит
больше
Селен
+415.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 356
Содержит
больше
Калий
+635.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+282.1%
Содержит
больше
Медь
+621.8%
Содержит
больше
Марганец
+1740%
Содержит
больше
Кальций
+116.5%
Содержит
больше
Железо
+137.6%
Содержит
больше
Магний
+92.3%
Содержит
больше
Селен
+415.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 356
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+293.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1108%
Содержит
больше
Витамин A
+45150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+367.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.32
Содержит
больше
Витамин B1
+293.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1108%
Содержит
больше
Витамин A
+45150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+367.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.32
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1401.3%
Содержит
больше
Жиры
+1355.3%
Содержит
больше
Вода
+283.4%
Содержит
больше
Другое
+81.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+1401.3%
Содержит
больше
Жиры
+1355.3%
Содержит
больше
Вода
+283.4%
Содержит
больше
Другое
+81.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4268.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1305.1%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4268.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1305.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 4g | ||
Белки | 23.03g | 24.6g | |
Жиры | 1.23g | 17.9g | |
Углеводы | 60.05g | 4g | |
Калорийность | 335kcal | 264kcal | |
Клетчатка | 24.7g | 0g | |
Кальций | 127mg | 275mg | |
Железо | 5mg | 11.88mg | |
Магний | 156mg | 300mg | |
Фосфор | 372mg | 356mg | |
Калий | 1332mg | 181mg | |
Натрий | 6mg | 1500mg | |
Цинк | 3.63mg | 0.95mg | |
Медь | 0.794mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.92mg | 0.05mg | |
Селен | 12.7µg | 65.5µg | |
Витамин A | 2IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 271µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 604µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.273mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 1.017mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.838mg | 2.133mg | |
Лизин | 1.58mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 1.245mg | 1.071mg | |
Валин | 1.205mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.641mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 0.316g | 4.06g | |
3.8g | |||
2.741g | |||
0.229g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
266%
Итоговая оценка минералов
117%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.744g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $97.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах