Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +635.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +621.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1740% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +415.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1108% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1401.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1355.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4268.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1305.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 264kcal |
|
| Белки | 23.03g | 24.6g |
|
| Жиры | 1.23g | 17.9g |
|
| 35.35g | 4g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 4g |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Магний | 156mg | 300mg |
|
| Кальций | 127mg | 275mg |
|
| Калий | 1332mg | 181mg |
|
| Железо | 5mg | 11.88mg |
|
| Клетчатка | 24.7g | 0g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 372mg | 356mg |
|
| Натрий | 6mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 2IU | 905IU |
|
| Витамин A | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.05mg |
|
| Селен | 12.7µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.205mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
266%
Итоговая оценка минералов
117%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.744g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $97.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах