Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +5100%
Содержит больше КальцийКальций +3075%
Содержит больше КалийКалий +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1090.5%
Содержит больше МедьМедь +1885%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +18300%
Содержит больше СеленСелен +746.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B9 604µg 1µg 151%
Насыщенные жиры 0.316g 25.26g 113%
Жиры 1.23g 69.61g 105%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Медь 0.794mg 0.04mg 84%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 32.89g 82%
Железо 5mg 0.42mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 8.11g 51%
Фосфор 372mg 86mg 41%
Марганец 0.92mg 0.005mg 40%
Магний 156mg 3mg 36%
Калий 1332mg 148mg 35%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Белки 23.03g 6.38g 33%
Витамин B1 0.747mg 0.386mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Цинк 3.63mg 0.84mg 25%
Селен 12.7µg 1.5µg 20%
Углеводы 60.05g 0g 20%
Витамин B3 1.455mg 4.535mg 19%
Витамин B6 0.309mg 0.09mg 17%
Калорийность 335kcal 655kcal 16%
Кальций 127mg 4mg 12%
Витамин B5 0.748mg 0.25mg 10%
Витамин B2 0.213mg 0.236mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 6mg 25mg 1%
Чистые углеводы 35.35g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.273mg 0.021mg 0%
Треонин 0.969mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.446mg 0%
Лизин 1.58mg 0.528mg 0%
Метионин 0.346mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.239mg 0%
Валин 1.205mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +261%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5559.3%
Содержит больше ВодаВода +79.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30928.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1438.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.