Сравнить продукты Клюква фасоли и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Железо
+112.4%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Фосфор
+197%
Содержит
больше
Цинк
+187.7%
Содержит
больше
Медь
+121.2%
Содержит
больше
Марганец
+706.2%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Калий - 388
Содержит
больше
Кальций
+85.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Железо
+112.4%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Фосфор
+197%
Содержит
больше
Цинк
+187.7%
Содержит
больше
Медь
+121.2%
Содержит
больше
Марганец
+706.2%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Калий - 388
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+360%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+345%
Содержит
больше
Витамин B6
+184%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+360%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+345%
Содержит
больше
Витамин B6
+184%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+486.7%
Содержит
больше
Белки
+56%
Содержит
больше
Жиры
+428.3%
Содержит
больше
Углеводы
+187%
Содержит
больше
Другое
+64.2%
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Вода
+486.7%
Содержит
больше
Белки
+56%
Содержит
больше
Жиры
+428.3%
Содержит
больше
Углеводы
+187%
Содержит
больше
Другое
+64.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1012.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+532.2%
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1012.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+532.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.86g | 59.49g |
|
|
| Белки | 9.34g | 14.57g |
|
| Жиры | 0.46g | 2.43g |
|
| Углеводы | 24.46g | 70.19g |
|
| Калорийность | 136kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g | 10.7g |
|
| Кальций | 50mg | 27mg |
|
| Железо | 2.09mg | 4.44mg |
|
| Магний | 50mg | 136mg |
|
| Фосфор | 135mg | 401mg |
|
| Калий | 387mg | 388mg |
|
| Натрий | 1mg | 8mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 3.28mg |
|
| Медь | 0.231mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 0.37mg | 2.983mg |
|
| Селен | 1.3µg | 11.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0.515mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 207µg | 45µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.111mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.412mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 0.746mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.641mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.36mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 1.258g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
35%
Итоговая оценка минералов
38%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)